yoga_beremx280x191Йога для беременных — это не просто адаптивная форма йоги, это специальная практика, разработанная для будущих мам. Занятия включают асаны и дыхательные упражнения, техники глубокого расслабления, пропевание звуков и техники визуализации, а все это вместе необходимо для мягких и естественных родов.      

Цены на занятия йогой в классе “Йога для беременных”

Наименование занятий Длительность Стоимость
WELCOME-CLASS (первое посещение йоги) 1 час 500 руб.
Разовое посещение 1 час 850 руб.
Абонемент на 4 занятия 1 мес. 3 200 руб.
Абонемент на 8 занятий 1,5 мес. 6 000 руб.
Абонемент на 18 занятий 3 мес. 12 240 руб.
Семейный абонемент на 32 занятия 3 мес. 16 320 руб.
Персональное занятие йогой 1 час 3 200 руб.
Персональное занятие йогой 1,5 час 4 100 руб.
Персональное занятие йогой на двоих 1 час 4 200 руб.
Персональное занятие йогой на двоих 1,5 час 5 000 руб.
 
Записаться на занятия в классе “Йога для беременных” в Москве можно по телефону или через форму обратной связи.
  Беременность — особый период в жизни женщины, когда требуется внимательное и бережное отношение к себе и будущему ребенку. И главная потребность женщины в это время — спокойствие и расслабленность. Потому что, чем спокойнее и увереннее чувствует себя мама, тем здоровее ее малыш. Класс «Йога для беременных» имеет несколько целей. Первая из них — это адаптировать организм женщины к физическим и психологическим изменениям. Во время беременности происходят изменения в опорно-двигательном аппарате, меняется гормональный фон, вследствие чего меняется психологическое и эмоциональное состояние. Чтобы осознать и принять эти перемены, женщине необходима помощь и поддержка. Вторая цель класса — подготовка к родам, также, и физическая, и психологическая. Безусловно, родовой процесс связан со многими вопросами и страхами. Поэтому на наших занятиях мы максимально полно готовим женщину к родам. Практика включает мягкие плавные движения, в ней отсутствуют статичные позы. Специальные асаны и упражнения направлены на подготовку таза и промежности, расслабление мышц тазового дна. Во время класса осваиваются специальные дыхательные техники, которые помогут снизить боль во время схваток. Для эмоционального расслабления и снятия психологических страхов используются техники визуализации, которые помогают настроиться на мягкие и естественные роды и глубоко расслабиться. Также практика помогает в общении с будущим малышом, что психологически готовит женщину к материнству. Кроме того, класс «Йоги для беременных» является профилактикой возможных осложнений, варикозного расширения вен, плоскостопия, помогает при болях в пояснице и крестце и помогает справиться с отдышкой. Чем полезен класс «Йога для беременных»:
  • Подготовка тела к мягким родам;
  • Психологический настрой на естественные роды;
  • Освоение специальных техник дыхания, помогающих во время родов;
  • Нормализация гормонального фона;
  • Стабилизация эмоционального состояния;
  • Подготовка к материнству;
Занятия «Йогой для беременных» мы рекомендуем начинать со 2-го триместра (14 неделя). В том случае, если вас есть какие-то опасения или недомогания, следует предварительно проконсультироваться со своим врачом.   РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ пн, ср, 14:30 – 16:00 вт, чт 18:00 – 19:30 пт 17:00 – 18:30 ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНЫ Запишитесь по телефону: +7 (495) 287-02-12 +7 (926) 799-54-88